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2019年5月

  • 心理减肥术:不自虐,做得到的高效瘦身法

    心理减肥术:不自虐,做得到的高效瘦身法

    章节一发刊词课时1觉得减肥难?顺应人性的减肥术章节二走出减肥盲区:不再使蛮力课时2减肥不只是少吃多动-溜溜球减肥课时3凭什么我喝水都长肉-身心一体课时4食物只是用来填补胃吗-情绪饮食课时5脂肪里藏着哪些”心理诅咒”章节三保持减肥动力:不再持续假减肥课时6你是为了什么而减肥:探究动机课时7越讨厌胖越难瘦下来:尊重身体课时8我到底能减多少体重:SMART课时9如何看待减肥的成与败:两级思维课时10多久才量一次体重:减肥最佳速度章节四科学聪明地吃:用心理学管住嘴课时11我应该吃什么来减肥:112法则课时12我应该一天吃几...

    运动健康 2019-05-10 133 0
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