维密超模私教的美腿养成记,教你打造专属超模美腿

资源90吧 运动健康 2019-07-15 23:36:03 177 0

     什么样的女生,让你忍不住多看几眼?

01

前两天,闺蜜约我出去逛街买衣服,没想到买回一肚子气。

事情是这样的,那天她看上了一款新出的黑色牛仔裙,A字型。她超级喜欢这条裙子,兴奋的跟店员要来试穿。

穿到大腿就有点卡住了,只能深呼吸一点点的往上挪,花了好大功夫才穿上。结果 出来镜子一看,就想马上回试衣间把衣服脱掉。明明衣服这么好看,怎么穿起来却显得屁股超大,腿型一下子就暴露了...

还跟我发牢骚,说"腿不好看,穿什么都觉得丑


但如果我说,Rosie过去曾经也是一个腿粗,腿型不正,甚至体重飙升50斤,双腿胖成大象腿的人,一定没多少人会相信吧。

↓↓腿太粗,拍照只能侧着或用东西挡着双腿


多年的专业学习,不仅让Rosie知道身体每个肌群的位置,还了解每一个健身动作背后的科学原理(锻炼到身体的哪块肌肉,有什么作用),还让她知道一个天大的秘密:95%以上的腿部问题都是后天造成的!

跷二郎腿,不正确的走路姿势,坐姿...都严重影响了腿型的美感和纤细度。

很多人误以为:

  1. 腿型是天生的,改不了

  2. 瘦下来了腿自然好看

其实,美腿都是后天养成的!(划重点,腿粗的人还有救!)腿型有问题的人,瘦下来腿也不会因此变得好看。

↓↓就像Rosie,好不容易瘦下来,腿还是不好看,小腿外扩严重


很多学员慕名而来,参加Rosie老师的课程。

↓↓很多外国朋友也会跟着Rosie学习

在与学员沟通中,她发现,绝大部分学生都很想改变,却没掌握方法,连自己是哪种腿型都不知道,怎么对症下药?!

↓↓腿型自检表,看看你是什么腿型

有的胡乱听信网上搜索来的杂乱且错误的信息,例如标准腿型的评判原则,就跟专业运动学上的书籍相距甚远。

↓↓左边是网上流传的标准腿型图,右边是Rosie亲自示范

标准腿形:双脚并拢,脚趾尖自然指向前方时:大腿内侧、膝关节内侧、小腿肚内侧与脚踝内侧可以贴紧并拢。(From   Rosie老师

为了帮助女同胞们掌握正确的瘦腿方法,安全高效瘦腿,Rosie开始拓展线下课程。而她独特的教学体系,使得慕名而来的学员越来越多,线下培训会场场爆满。

↓↓Rosie教大家如何正确瘦腿

很多学员按照Rosie老师教的方法,都成功瘦腿,例如上班族林一,大腿明显瘦了一圈,双腿显得更加修长纤细,更好看。


“没想过腿能瘦下来,从前试了很多方法都没用,真的感谢Rosie老师” ,林一激动的说,现在的她,短裤短裙轻松hold住,人也自信了很多。

瘦腿其实不难,只要你掌握正确的方法,每天15分钟,腿围就能轻松减7cm。


04


无论你是宝妈,上班族,学生

只要你对双腿不满意

觉得腿粗、腿短、腿弯

都可以尝试我独创的方法改变双腿


很多学员在尝试了Rosie独创的方法后,腿部都得到了明显改变。例如:

宝妈李慧欣


孕后体重飙升到140斤,双腿像吹起来的气球打横长,在Rosie的指导下,针对腿部集中训练,体重下降了10斤左右,腿部也有明显改变。不用再面对腿部肥肉的她,笑容慢慢变多了。



学生王晓丹


身高170的她,就因为腿粗,总感觉身体比例被拉低了。为了瘦腿尝试过很多方法,两个月前找到了Rosie,Rosie帮她制定了详细的瘦腿计划,从腿部的激活性训练,假胯宽问题,到调整腿部肌肉的平衡...现在的她,双腿纤细修长,整体比例更协调,人也越来越好看。


↓↓瘦腿前后两个人啊,现在简单一件白毛衣+铅笔裤,也女神范十足


上班族Mari


Mari的腿其实很细,但也因为细,腿型上的缺点就被明显放大了。双腿不能并拢,小腿外扩严重,经过一段时间的腿型训练,再借助一些辅具例如伸展带等,成功改变腿型。

【原理:肌肉代偿原理,为什么大腿粗壮,为什么小腿看起来比大腿还粗,主要是生活中不注意肌肉的发力导致的。



因为瘦腿效果明显,很多学员都会自发推荐给他们身边的人,找上门的人越来越多,都希望得到Rosie老师一对一的指导。但她的时间和精力都有限,同时又希望帮助更多女同胞获得自信,所以Rosie希望和我们有讲合作,通过开线上课程,让更多女性受益。

于是,有讲和Rosie合作,深入打造了这门 不用吃药,不用挨刀,科学高效的瘦腿美腿瑜伽术《维密超模私教的美腿养成记,每天十分钟,教你打造专属超模美腿》,内容干货满满,惊喜不断,你会发现瘦腿7cm,简单又轻松!


↓↓订阅课程,接受 Rosie老师专业,系统的瘦腿指导




课 程 特 点



1、安全。不用吃药,不用动刀。Rosie老师独创瑜伽瘦腿术,瑜伽运动+独创手法,腿围轻松小7cm。

2、有效。已有上千人亲身验证,每天练习10分钟,腿围轻松小7cm!

3、省钱。正骨抽脂手术过万,花钱买罪受还容易反弹;Rosie老师一对一指导3400/小时,也已经预约到8月,现在她把独创的方法,分享给你,根本解决你的问题,让你打心里更自信!

4、科学系统。以多年的健康与运动科学系统框架,以及在国家队积累的运动知识,教你正确,高效,轻松瘦腿,矫正腿型,让你少走弯路!

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